قرن ها ژاپن کشوری نسبتاً بسته بود که فقط در اواخر قرن نوزدهم به روی پرده جهان خارج گشود. امروز این کشور یکی از کشورهای برجسته اقتصادی توسعه یافته و علمی پیشرفته در جهان است که ساکنان آن به طور متوسط تا 82 سال زندگی می کنند. در این کشور بیشترین تعداد افرادی که صدمین سالگرد خود را جشن می گیرند. لازم به ذکر است که همه صدساله های ژاپن سالم ، فعال و شاد هستند.
دانشمندان با مطالعه پدیده طول عمر ساکنان سرزمین طلوع آفتاب از نیمه دوم قرن بیستم ، معتقدند که راز در ترکیب چندین شرط نهفته است:
فرهنگ غذایی
رژیم غذایی ساکنان جزایر ژاپن کاملاً متعادل ، مغذی و کم کالری است. اساس رژیم ژاپنی البته این است برنج. این محصول یک انبار واقعی ویتامین ها و مواد معدنی است. برنج تأثیر مفیدی بر هضم دارد و به کنترل وزن کمک می کند. برنج ژاپنی دانه کوتاه و بسیار چسبنده است. به همین دلیل است که ژاپنی ها به اندازه کافی راحت هستند که با خردسالشان غذا بخورند. برنج را بدون نمک و روغن بپزید ، به طور مختصر قبل از خیساندن. برنج تقریباً به طور مداوم در ژاپن و صبحانه و ناهار و شام میل می شود. و حتی میان وعده های غذایی با برنج ، میان وعده بخورید ، و به جای نان معمولی برای ما ، آنها برنج می خورند. زیبایی های ژاپنی حتی از آب استفاده می کنند که برنج در آن پخته می شود. او یک کالای آرایشی زیبا و دلسوز محسوب می شود ، به لطف آن پوست زنان ژاپنی بسیار درخشنده و جوان است.
دومین عنصر مهم غذاهای ژاپنی است ماهی و غذای دریایی. ژاپن یک قدرت دریایی است ، بنابراین خوردن انواع مختلف ساکنان آبزی و جلبک کاملاً طبیعی است. ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای حفظ جوانی و زیبایی ، ید و فسفر بسیار ضروری است و این بر عملکرد غده تیروئید و سیستم عصبی تأثیر می گذارد. ویتامین های A ، B و D همچنین کلیه سیستم های بدن ، پوست و مو را تغذیه و بهبود می بخشند. ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا ، ماهی قزل آلا صورتی ، ماهی قزل آلا چون ، ماهی تن ، خرچنگ و ماهی خال مخالی در ژاپن بسیار محبوب است. ماهی را جوشانده ، روی کوره پخته شده و بخارپز ، ترشی ، دودی و کنسرو می گذاریم. خیلی بیشتر از سایر کشورها ، خاویار ماهی قزل آلا در اینجا خورده می شود. آن را در ظروف مختلف و یا فقط به عنوان مکمل یک بشقاب برنج قرار می دهیم.
غذاهای دریایی همچنین حاوی بسیاری از ویتامین ها ، اسیدهای امگا 3 و عناصر کمیاب مختلف است. صدف ، میگو ، اختاپوس و ماهی مرکب کباب شده و پخته می شوند ، سرخ می شوند و یا به صورت ساده خام خورده می شوند. جلبک ها سرشار از ید ، مواد معدنی و فیبر هستند. محبوب ترین نوری ، انگور دریایی ، لامیناریا و kombu. آنها به سالادها و سوپ ها اضافه می شوند ، که به عنوان یک غذای جانبی استفاده می شوند. ساکنان ژاپن ادعا می کنند که راز روزمرگی و سلامتی آنها در استفاده روزمره از این گیاهان دریایی قرار دارد.
ژاپنی ها مقادیر زیادی نیز مصرف می کنند محصولات سویا: شیر ، سس و پنیر (توفو). سویا حاوی پروتئین است ، نوعی ماده ساختمانی برای ماهیچه های ما. اسیدهای چرب اشباع نشده در ترکیب آن ، پوست را مرطوب کرده و حتی چین و چروک های ظریف را هموار می کنند. توفو هم در سوپ ها و سالاد ها هم به صورت خام خورده می شود و هم سرخ شده و پخته می شود. و پنیر سویا دسرهای عالی درست می کند!
غذاهای ژاپنی به تازگی با دستور العمل های طبخ غذاهای گوشتی دوباره پر شده اند. واقعیت این است که تا پایان قرن نوزدهم. خوردن گوشت در ژاپن طبق قانون ممنوع بود. مطابق با مذهب اصلی در این سرزمین - بودیسم - کشتن حیوان یک شر غیرقابل قبول است. این ممنوعیت فقط در مورد قسمت جنوبی جزایر ژاپن اعمال نمی شود ، که تا همین قرن نوزدهم روی آن قرار داشت. یک کشور مستقل از ریوکیو با دام های توسعه یافته بود. اما حتی در حال حاضر ، ژاپنی ها گوشت را به مقدار بسیار محدود و بیشتر از دو بار در هفته می خورند. آنها بیشتر گوشتهای بدون چربی را ترجیح می دهند: مرغ و گوشت گاو مرمر. معمولاً گوشت و سبزیجات به صورت بخار پز شده و بخارپز می شوند ، بنابراین محصولات تمام مواد و خواص مفید خود را حفظ می کنند.
از میوه ها و سبزیجات در میز ژاپنی همیشه سالاد ، تربچه ، کلم ، تره فرنگی ، سیب ، نارنگی ، هلو ، انگور ، خرمالو و خربزه وجود دارد. ژاپنی ها شاخه های بامبو عجیب و ریشه های نیلوفر آبی می خورند. بامبو حاوی مقدار زیادی اسید سیلیسیک است که به مو ، پوست و استخوان های ما احتیاج دارد. شاخه های بامبو از گوشت و سبزیجات به سالادها اضافه می شوند یا با گوشت و آرد برنج آب پز می شوند. Lotus برای ژاپنی ها یک گیاه مقدس است و ریشه آن ظرافت محسوب می شود. آنها آن را سرخ می کنند ، آن را می خورند و مارین می کنند. با این حال ، نیلوفر آماده و آماده نشده می تواند سمی باشد و باعث حالت تهوع و سرگیجه شود.
شیرینی اگرچه ژاپنی ها دوست دارند ، آنها به ندرت می خورند. دسرهای موجود در این کشور کم کالری و خوشبو هستند. ژاپنی ها شکلات و موکا را ، بستنی محلی ساخته شده از برنج ، ترجیح می دهند.
ژاپن فرهنگ بسیار پیشرفته ای دارد مهمانی چای. ما به خصوص در این کشور چای سبز را دوست داریم. در طول وعده های غذایی ، استراحت و شب برای استراحت و خوابیدن مست است. در رستوران های ژاپن ، چای سبز کاملاً رایگان سرو می شود. این نوشیدنی به طور فعال با پیری و اضافه وزن مبارزه می کند ، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و غیر کالری است.
در مورد غذا ، ساکنان ژاپن چندین قانون را رعایت می کنند:
- از روی میز بلند شوید و کمی گرسنه شوید ،
- باید کمی بخوریم ، اما اغلب ،
- غذا باید لذت زیبایی شناسی را به همراه آورد ، بنابراین توصیه می شود ظرف ها را در ظروف زیبا سرو کنید و آنها را تزئین کنید ،
- در صورت امکان مقدار نمک را محدود کنید
- مواد غذایی باید در انواع محصولات و همچنین در روش های تهیه آنها متنوع باشد ،
- صبحانه باید پرمصرف ترین و مغذی ترین وعده غذایی باشد ، زیرا وظیفه آن اشباع بدن برای مدت طولانی و شارژ مجدد آن با انرژی برای کل روز است.
فعالیت بدنی و ذهنی
بیشتر ژاپنی قابل حمل در مقایسه با نمایندگان بسیاری از ملل دیگر. آنها ورزش می کنند ، دوچرخه سوار می شوند و پیاده روی های طولانی می کنند. به طور کلی ، راه رفتن برای آنها سرگرمی بیکار نیست ، بلکه یک عادت روزانه ، حتی یک ضرورت است. در صورت امکان ، آنها سعی می کنند از پله ها بالا بروند ، و از آسانسور استفاده نکنید. غالباً صبح ها در پارک های ژاپن می توانید با افراد سالخورده ای که تمرینات صبحگاهی انجام می دهند ، ملاقات کنید. همه صدمین سالگرد در این کشور بسیار فعال هستند ، آنها می توانند به طور مستقل به خود و خانه خود خدمت کنند. بسیاری از آنها گلف بازی می کنند و عاشق رقص هستند.
حتی بعد از بازنشستگی ، ژاپنی ها از موارد خاصی پیروی می کنند کارهای روزمره: زود از خواب بلند شوید و تا ساعت 11 شب به رختخواب بروید. خواب همچنین بر سلامت جسمی و روانی اثرات مفیدی دارد. اولین علائم بیماریهای ایستا در سده های ژاپنی بسیار دیر به نظر می رسد.
مؤسسات آموزشی از این امر خوشحال هستند مطالعه افراد سالخورده ، بنابراین اگر کسی وقت لازم برای دریافت آموزش عالی را نداشته یا دوره های تخصصی را پشت سر بگذارد ، می تواند در مواقع وقت آزادتری ، بازنشستگی کسب کند. بازنشستگان ژاپنی جلوی پرده های تلویزیونی در خانه نمی نشینند و از فراز و نشیب های زندگی شخصیت های داستانی سریال های تلویزیونی پیروی نمی کنند. آنها بسیار فعال اجتماعی هستند. در این کشور سازمان های داوطلبانه زیادی برای سالمندان وجود دارد. آنها مشغول تهیه برنامه های مختلف فرهنگی محلی ، پارک های محوطه سازی و خیابان ها ، گشت و گذار برای بیگانگان هستند و در خودمختاری شهرهای ژاپن شرکت می کنند. بسیاری از آنها گروه های سرگرمی عجیب و غریب را ترتیب می دهند و جلساتی را برگزار می کنند که در آن با افراد همفکر برقرار می شوند. اینها ممکن است عاشق موسیقی عامیانه ، آواز خواندن یا شطرنج باشند.
سن و رفتار
بازنشستگی ژاپن با از دست دادن چیز مهمی همراه با زمان استراحت و فراموشی همراه نیست. برای آنها با ظهور دوران بازنشستگی ، زندگی دوم آغاز می شود و اگر قبل از آن به سود فرزندان و خانواده خود کار می کردند ، اکنون قدرت و دانش خود را به جامعه می بخشند. ژاپنی ها بعد از جوانی تعقیب نمی کنند و از پیری فرار نمی کنند ، همیشه عاقلانه سن خود را می گیرند. آنها از سن شکایت نمی کنند ، اما با آن زندگی می کنند. پیری دلیلی برای استراحت و بار کردن نیست. در عوض ، این یک فرصت عالی برای شرکت در زندگی عمومی و سازمان های مختلف و همچنین اختصاص دادن به خود است ikigai. هدف آن ، هدف در زندگی ، که به آن معنی و سلیقه می بخشد - این همان ikigai است. هر ژاپنی می داند igikai او چیست و از او پیروی می کند. کسی سرنوشت خود را در مراقبت از نوه ها ، شخصی در امر مربیگری ، شخصی در مراقبت از باغ خود می بیند. به بیان ساده تر ، igigai دلیلی است که فرد هر روز صبح از خواب بیدار می شود و همه باید یکی را داشته باشند.
هنوز کبدهای طولانی از جزایر ژاپن اصل کمک های متقابل را توسعه داده اند. در ابتدا این کار فقط کمک مالی به همسایه نیازمند بود ، زیرا عبور از مشکلات برای مالی آسانتر است. اکنون ، برای رسیدن به یک هدف مشترک ، ملاقات - موای - بخشی از گنجاندن سالمندان در زندگی عمومی است. هدف از برگزاری چنین جلساتی ، پشتیبانی عاطفی در مواقع دشوار و همراهی است.
در این کشور مردم نسبت به وقایع آرام تر هستند. آنها متوجه گذشته خود نمی شوند و می دانند که نمی توان تغییر کرد. آنها امروز شادی می یابند ، برای آینده برنامه ریزی می کنند. علاوه بر این ، بازنشستگان نیز برنامه های زیادی را برنامه ریزی می کنند. صدمین سالگرد ژاپن ناخوشایند ، محبت آمیز است و به جوانان می آموزد که از شر خودداری نکنند و نسبت به آینده خوش بین باشند. آنها عشق خود به فرزندان و نوه ها را به نسل جدید خود منتقل می کنند و ارزش روابط و روابط خانوادگی محکم را نشان می دهند.
آنچه اکنون در سراسر جهان در قرنطینه در ژاپن خوانده می شود ، بهداشت طبیعی روزمره یک فرد متمدن مدرن نامیده می شود و این امر را از بدو تولد آموزش می دهد و سپس این همه زندگی او را در هر ثانیه دنبال می کند
ولادیمیر کونوالوف ، پزشک روسی ، که در ژاپن زندگی می کند ، یادداشت های بعدی و بسیار کنجکاو درباره واقعیت های ژاپنی در وبلاگ خود منتشر کرد. در واقع ، چیزهای زیادی برای آموختن از ژاپنی ها وجود دارد!
وی ادامه داد: "در ژاپن قرنطینه از مدارس حذف شد ، كه سه هفته پیش اعلام شد و از اول آوریل (آغاز سال تحصیلی در ژاپن) ، همه كودكان به طور عادی به تحصیل می روند.
در حال حاضر در سراسر جهان ارتقاء بهداشتی افزایش یافته است. روسای جمهور کشورهای مختلف و شهرداران شهرهای پایتخت به شهروندان خود می آموزند که دست خود را بشویند ، صورتشان را لمس نکنند ، دست تکان نخورند یا یکدیگر را در آغوش بگیرند ، از آنها بخواهند که مرتباً تمیز کردن مرطوب انجام دهند ، خواستار تغذیه مناسب و تعدیل و غیره و غیره باشند.
در ژاپن همه چیز تا حدودی متفاوت است.
بیایید به نقطه اشاره کنیم.
- مردم ژاپن باید توجه داشته باشند که ژاپنی ها یا اصلاً چیزی بو نمی دهند ، یا اگر چیزی بو کنند ، این عطر لطیف عطرهای سبک است. دلیل این امر این است که ژاپنی ها بسیار مرتب هستند و روزانه سه بار دوش می گیرند - این یک هنجار است (دو بار در روز - حداقل). شستن دستها در هر فرصت ممکن یک امر طبیعی است.
- ژاپنی ها اغلب لباس را تغییر می دهند و لباس زیر می تواند چندین بار در روز تغییر کند. این هنجار است.
- در ژاپن معمولاً لمس کردن با مردم عادی نیست. لرزش دست ، بغل کردن و فقط لمس کردن ، اقدامات بسیار صمیمی است و فقط در بین افراد بسیار نزدیک مجاز است. کمان ژاپنی - برای همه موارد.
- فاصله ژاپنی ها همیشه فاصله خود را حفظ می کنند. شما در یک فروشگاه یا دستگاه خودپرداز ایستاده اید و انتظار دارید که حمل و نقل عمومی و غیره پیش بیاید ، هیچ کس در پشت سر شما نفس نمی کشد. فاصله اگر شرایط اجازه می دهد ، پس از آن بیش از یک متر.
- نه تنها در دوره های همه گیر فصلی ، بلکه هر روز و در تمام طول سال (مانند همه نکات قبلی) در سراسر کشور ، در سراسر ژاپن ، بهداشت و درمان کلیه اماکن عمومی و کلیه وسایل حمل و نقل عمومی انجام می شود. به هر حال ، بسیاری از موارد به طور خودکار در حدود ساعت اتفاق می افتد. به عنوان مثال ، نوار دنده دستی پله برقی در هنگام گذر از زیر کف با محلول ضد باکتری ضد عفونی کننده درمان می شود (در آنجا یک دستگاه مخصوص وجود دارد). اگر در جایی جریان شدید مردم وجود داشته باشد ، چنین مکانهایی دائماً شسته می شوند ، و طبق برنامه نیست.
- در سراسر کشور ، همه توالت ها رایگان ، فوق العاده تمیز و بسیار مجهز هستند و می توانید در هر زمان دست های خود را با آب و صابون بشویید و به طور کلی خود را مرتب کنید. اغلب ، بسیاری از توالت ها مجهز به سکوی مخصوص چرمی هستند که در آن می توانید لباس زیر ، جوراب را تغییر دهید یا لباس را کاملا تغییر دهید.
- تقریباً همه فروشگاه های مواد غذایی دارای سینک ظرفشویی های ویژه با مواد پخش کننده صابون هستند.
- تمام مواد غذایی موجود در فروشگاه ها بسته بندی شده و بسته بندی شده به صورت هرمتی هستند. حتی سیب زمینی های معمولی نیز در کیسه های پلاستیکی بسته بندی می شوند. همه سبزیجات بسته بندی نشده اند ، اما این بسیار نادر است. به عنوان مثال ، خیلی ها هنگام خرید شکلات محلی شگفت زده می شوند و سعی می کنند آن را باز کنند ، و او در یک کپسول بسته شده قرار دارد و فقط در فویل پیچیده نمی شود.
- اگر ژاپنی ها بیمار شوند ، او ماسک می گذارد تا دیگران آلوده نشوند. همیشه ... هست. این شرم آور نیست و هیچ کس به او انگشت نمی زند.
- ژاپنی ها دوست ندارند سفر به خارج از کشور خود کنند. دنیای بیرون برای آنها تهاجمی ، بسیار عجیب و خطرناک به نظر می رسد.
- ژاپن محصولی بسیار با کیفیت و ماندگاری بسیار کوتاه دارد. تقاضا برای کیفیت مواد غذایی در ژاپن شدیدترین در جهان است ، زیرا ژاپنی ها بدون تصفیه حرارتی (تخم مرغ ، غذاهای دریایی ، سبزیجات ، میوه ها و موارد دیگر) مقدار زیادی می خورند. غذا در ژاپن به قدری تازه و فوق العاده تمیز است که می توان بدون ترس از کاری که ژاپنی ها انجام می دهند ، خام آن را خورد. فقط می خواهم توجه کنم که چنین غذایی باید نوشته شود که بتوان آن را خام خورد. من اغلب اینجا تخم مرغ و ماهی خام می خورم و کاملاً بی خطر است.
- ژاپنی ها بسیار متحرک هستند. آنها زیاد اجرا می شوند ، بازی های فعال انجام می دهند ، ورزش می کنند ، که به آنها امکان می دهد هوشیار و نیرومند بمانند تا پیر شوند.
- ژاپنی ها از نظر غذایی بسیار متوسط هستند. ملاقات با یک ژاپنی کامل ، حتی در سن بالا (به خصوص یک زن) بسیار دشوار است ، اگرچه چندین بار دیده ام ، اما یادم نیست که کجا و کجا.
و همه چیز مانند آن و انبوه همه چیزهای دیگر به همین ترتیب.
به عبارت دیگر ، آنچه در سراسر جهان به قرنطینه و اقدامات ویژه موقت گفته می شود و مستلزم اعدام در زیر درد مجازات شدید است ، آنها ژاپن را بهداشت طبیعی روزمره یک فرد متمدن مدرن می نامند و این را از بدو تولد یاد می گیرند و بعد از آن هر لحظه آن را دنبال می کنند.
من متوجه یکی دیگر از ویژگی های کنجکاو شدم. زنان اروپایی که به ژاپن آمده اند و مدت مدیدی در اینجا زندگی کرده اند ، بسیار جوانتر از سالهای خود به نظر می رسند. می خواهم بگویم که جوانان زنان ژاپنی فقط در ژن ها نیستند. کل محیط (آب و هوا ، غذا ، شیوه زندگی ، مواد آرایشی و غیره) بسیار تأثیر می گذارد بر فردی که در ژاپن زندگی می کند. »
مدالها شیستولی
کاندیدای دیگر قهرمانان پاکیزگی ، نشانگر است. اگرچه این جانور در طبیعت زندگی می کند ، اما در مورد پاکیزگی اطراف حفره های آن بسیار سخت است - آدمهای بد توالت ها و حوضچه های مخصوصی را بیرون می کشند و در آنجا زباله های زندگی خود را رها می کنند. این گودالها با قطر 15-20 سانتی متر کاملاً عمیق هستند - تا 30 سانتی متر ، بنابراین هیچ بویی از آنها وجود ندارد.
در خود سوراخ ، بدچین نیز نظم کاملی را حفظ می کند ، به طور دوره ای بستر یونجه معطر حاوی گیاهانی را که حشرات انگلی دوست ندارند تغییر دهید. بنابراین ، کک و کنه تقریبا در کت این حیوان وجود ندارد.
تنها موجودات زنده به جز انسانها که خانه های خود را به سیستم فاضلاب مجهز می کنند مورچه ها هستند. آنها همچنین از ضد عفونی کننده مانند اسید فرمیک در آنتیلس ها استفاده می کنند.
قهرمانان پاکیزگی - ماکایی ژاپنی
در مناطق کوهستانی در جزیره هونشو ژاپن ، در نزدیکی چشمه های آب گرم ، میمون های شگفت انگیز ماکایی زندگی می کنند ، حیواناتی باهوش و کنجکاو هستند که با پاکیزگی و دقت ذاتی آنها شگفت زده می شوند. برای این حیوانات پاکیزگی یک فرقه و سبک زندگی است. برای شروع ، آنها هرگز غذای بدون آب نخورده و قبل از غذا حتما آن را در منابع آب جاری شستشو دهید. در آب گرم این چشمه ها ، بیشتر وقت خود را صرف درمان آبگرم می کنند.
آنها در آب نشسته اند ، یکدیگر را با دقت مورد بررسی قرار داده ، کک کشی گرفته و موهای خود را تمیز می کنند. آنها حتی وقتی حیوانات دیگر به منبع خود نرسند ، نمی توانند این شغل جذاب را ترک کنند. غالباً می بینید که چگونه گوزن یا گوزن ، که به منبع می آیند ، نیز از بین برنده می شوند. از آنجا که گوزن های گوزن به اندازه ماکاهای ژاپنی تمیز نیست ، مطمئناً کنه و کک دارند. و میمونهای شاد ، با گرفتن چیزی در پوست گوزن گوزن ، بلافاصله این حشره را درون خز خود انداختند تا اقوام شروع به تمیز کردن آنها کنند.
ویدئو: واکنش حیوانات به کانون توجه: چگونه MONKEY پاسخ به کانون پاسخ می دهد - با MONKEYS کار کنید
به نظر می رسد چیزهای کثیف یا مواد غذایی فاسد شده ، باعث بیماری های مختلف ، باعث انزجار و تهوع در میمون های زن ژاپنی شده و از این طریق عادت پاکیزگی آنها را توسعه می دهد. به دلیل پاکیزگی آن ، در مقایسه با سایر بستگان و حتی مردم ، ماکاها بسیار کمتر بیمار می شوند.
ماکاهای ژاپنی فوق العاده تمیز هستند.
وی گفت: "فقط تعداد کمی از حیوانات وجود دارند که مواد غذایی را از گل قبل از خوردن آن شسته می شوند ، مانند شامپانزه ها یا کاپوچین ها. اندرو مکینتاش ، استاد موسسه تحقیقات اولیه کیوتو ژاپن می گوید ، هر دو آنها مواد غذایی و ذرات غیرضروری و خاک را تمیز می کنند و تنها پس از آن می توانند غذا بخورند.
فیلم: جنگ قبل از داستان. خشونت مسلحانه در دوران باستان. لئونید ویشنایاتسکی
وی گفت: "اخیراً حتی مطالعاتی در مورد گرازهای اروپایی نیز انجام شده است كه نشان می دهد این حیوانات همچنین قادر به شستن غذای خود با آب هستند. این رفتار در رابطه با غذاهای آلوده به شدت دیده شده است. "
آزمایش های اخیر روی ماکای ژاپنی انجام شده است ، که نه تنها مواد غذایی را که در آب نمک پیشنهاد می کردند شسته می شود ، بلکه زمان زیادی را صرف مراقبت از یکدیگر و حفظ بهداشت خود می کردند.
زیستگاه
macaques ژاپنی (ماکاکا fuscata) - شمالی ترین نخبگان زمین ، آنها در ژاپن در شرایط بسیار سخت زندگی می کنند. زمستان 6 ماه به طول می انجامد و درجه حرارت می تواند تا -15 درجه سانتیگراد کاهش یابد. این تنها میمون هایی هستند که نیازی به نگهداری آنها در یک غرفه با آب و هوای مصنوعی ندارند ، بنابراین آنها در یک باغ وحش مسکو در هوایی در نزدیکی پل زندگی می کنند. در زمستان ، ماکاهای ژاپنی اغلب از برفک در برف لذت می برند.
ویدئو: دانشمندان سرگرمی ها را پیدا کردند
از طرف دیگر میمون ها راه ساده تری را طی می کنند و مانند آب ماکای ژاپنی از آب استفاده نمی کنند ، بلکه قبل از استفاده به سادگی محصولات خود را از شن و ماسه و سایر آلاینده های کوچک ریخته و ماسه می کنند. پاکیزگی ماکاهای ژاپنی را نیز می توان با این واقعیت توضیح داد که آنها در طول سال در شرایط آب و هوایی مرطوب و گرم زندگی می کنند ، جایی که خطر ابتلا به عفونت با انگل های مختلف بسیار زیاد است.
مشاهده شده است كه حیواناتی كه از نظر مواد غذایی با پاكتری رفتار می كنند ، از مزیت باروری بیشتر برخوردار هستند. دانشمندان بر این باورند که بهداشت نخبگان با تجربه چندین ساله آنها و فرهنگ خاص رفتاری شکل می گیرد.
بهداشت و بهداشت
بدون شک سطح پزشکی در ژاپن بسیار زیاد است پزشکان متخصص و جدیدترین تجهیزات پزشکی در دسترس ژاپنی ها است. با این حال ، این ملت به ندرت بیمار است. به لطف شیوه زندگی فعال و رژیم غذایی متوسط ، حتی افرادی که سن آنها به یک قرن نزدیک می شود ، سالم هستند. ژاپن از بیماری های قلبی و رگ های خونی ، معده و روده بسیار پایین است. در اینجا ، فقط از هر صد نفر فقط سه نفر اضافه وزن دارند. ژاپنی ها اغلب به کلینیک ها مراجعه می کنند ، اما بیشتر فقط برای معاینات روتین انجام می شوند. آنها در اینجا به خود درمانی مشغول نیستند و به شدت توصیه های پزشکان را رعایت می کنند.
ژاپنی ها وحشتناک هستند مرتببه روشی خوب پاکیزگی دست ، دندان ، بدن و لباس برای همه افراد کشور یک اجباری است. بنابراین آنها با موفقیت با شیوع عفونت های مختلف مبارزه می کنند و احترام خود و دیگران را نشان می دهند. قبل از اروپایی ها ، ژاپنی ها شروع به استفاده از دستمال توالت ، دستمال کاغذی یکبار مصرف و حمام گرفتن کردند. آنها با دست خود غذا نمی خوردند و به طور کلی غذا را با دقت سرو می کردند. هنوز هم در رستوران های ژاپنی آنها با مراقبت از مشتریان ، حوله مرطوب را سرو می کنند.
البته می توانید مدت زیادی در مورد تأثیر ژن ها ، آب و هوا و استانداردهای زندگی در ژاپن بر سن ساکنان آن صحبت کنید. با این حال ، اگر ما در مورد تفاوت ها در سطح ژنتیکی صحبت کنیم ، اروپایی ها از ژاپنی ها فقط در ژن های مسئول گالانین تفاوت دارند. این هورمون برای کنترل اشتها لازم است و در بین ساکنان ژاپن فعالیت آن کاهش می یابد. بنابراین ، آنها مشروبات الکلی کمتری می نوشند و غذاهای کم کالری بسیار چرب و کم کالری را هضم می کنند ، بسیار مورد علاقه ساکنان اروپا هستند. دانشمندان تمایل دارند که این موضوع را با آب و هوای معتدل جزایر ژاپن توضیح دهند. از این گذشته ، در اینجا زمستان های سردی وجود ندارد و دیگر نیازی به گرم کردن نوشیدنی های قوی و ذخیره چربی اندک نیست. تأثیر آب و هوا نیز به احتمال زیاد قابل توجه نیست ، زیرا بعنوان مثال در ایسلند ، نروژ و سوئد بسیاری از سنین سالمندان در کشورهای شمالی وجود دارند. در مورد اقتصاد ، یونان ، کوبا و ایسلند که متوسط سن ساکنان نیز بسیار زیاد است ، در TOP 20 قوی ترین اقتصادهای جهان گنجانده نشده است. و ژاپن در این لیست در رده سوم قرار دارد. این احتمالاً ژاپنی ها درست هستند ، با توجه به این که برای یک زندگی شاد طولانی باید به درستی غذا بخورید ، بیشتر حرکت کنید ، بر سلامتی و بهداشت خود نظارت کنید و با خود و دنیای اطراف خود هماهنگ باشید.
تغذیه و ویژگی ها
برای پاسخ به این سؤال که چگونه آنها می توانند در طبیعت زنده بمانند ، تحقیقات دانشمندان ژاپنی کمک می کند. دانشمندان دریافته اند که در زمستان ماکاها از پوست پوست و سایر غذاهای خشن تغذیه می شوند که میمون های دیگر حتی نمی توانند آنرا لمس کنند. آنها غالباً در چشمه های گرم حمام می کنند ، به همین دلیل کت ضخیم آنها با یخچال پوشانده شده است.
در مقابل محققان در همان گروه قرار دارند ماکی ژاپنی سنت شستن یام در رودخانه متولد شد. "این اختراع" این روش یکی از زنان بالغ است که پس از آن همه جوان یاد گرفتند. چند سال بعد ، تمام گله های ماکاک در شبه جزیره Shimokita با غده های سیب زمینی شیرین در رودخانه قبل از غذا شستشو شد.
